Омега-3: польза, её влияние на организм человека

 

Омега-3 кислоты являются важным компонентом клеточных мембран, необходимых для полноценного роста и развития, функционирования многих систем. Особенно важны 3 жирных кислоты, дефицит которых опасен для здоровья человека.

Это: эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая.

Эти жирные кислоты незаменимые, то есть в человеческом организме не вырабатываются, а поступают в него с продуктами питания, входят в состав пищевых добавок.

Если ежедневный рацион включает достаточное количество продуктов, богатых Омега-3, необходимость в дополнительном приеме добавок отсутствует. На практике продукты питания могут покрыть только потребность в альфа-линоленовой, но эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты с пищей поступают в организм в недостаточных количествах. Во избежание последствий их дефицита рекомендуется принимать рыбий жир в капсулах после консультации с врачом.

Омега-3 кислоты помогают улучшить состояние кожи, волос, избежать повышения холестерина, оказывают укрепляющее влияние на сосуды. Омега-3 являются обязательными составляющими для естественного функционирования иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем организма. При недостатке этого вещества их нормальная работа разрушается, приводя к плохому настроению, ухудшению самочувствия и возникновению заболеваний.

Омега-3 кислоты отличаются противовоспалительными свойствами, становятся преградой для развития артрозов и артритов. При их недостатке в организме клетки становятся более уязвимыми перед вирусами, так как их защитный барьер строится из полиненасыщенных кислот.

Замедляя процессы старения, Омега-3 кислоты способствуют восстановлению чистоты кожного покрова, позволяя справиться с дерматитами, акне и другими высыпаниями. Употребление вещества позволяет ускорить заживление ран, избавляет от сухости и шелушения.

При должном количестве вещества в организме, эластичность, свойственная сосудам, не снижается с возрастом, что позволяет снизить опасность тромбоза.

Регулярный прием препарата повышает устойчивость к стрессам, препятствует появлению тревожности, стабилизирует эмоциональный фон. Улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Централизованная иммуно –
токсикологическая лаборатория
Корнеева Е.В..,
врач клинической лабораторной диагностики