Гипервитаминоз

Последствия  передозировки  витаминами

Витамины — одни из самых интересных веществ, которые циркулируют в нашей крови и обеспечивают здоровье. Напрямую они не включаются в структуру тканей и не используются для выработки энергии, но влияют на скорость происходящих в организме биохимических реакций.  Их дефицит приводит к ослаблению иммунитета, упадку сил, раздражительности. При этом гипервитаминоз тоже опасен.

Популярность  витаминных  комплексов  привела  к  чрезмерному  увлечению  пользователей  самолечением. Часто люди замечают  определенные  проблемы  с  самочувствием  и, пользуясь  информацией  из  интернета,  считают,  что  у них  недостаток  витаминов  и  определенных  веществ  организме.

Как  правильно  принимать  витамины,  чтобы  не  навредить?  В данном вопросе главное – норма. Их не должно быть много и не должно быть мало. Не следует допускать как   недостаточности  так и гипервитаминоза.

Гипервитаминоз –  острое  расстройство  в  результате  интоксикации  сверхвысокой  дозой  одного  или  нескольких  витаминов (содержащихся  в пище  или  витаминосодержащих  препаратах).

Различают 2 типа гипервитаминоза:

- Острый гипервитаминоз — возникает в случае единовременного приёма большого количества витаминов определённой группы или нескольких групп. По симптоматике схож с острым отравлением.                              -  Хронический гипервитаминоз — развивается при регулярном приёме в пищу определённого витамина в дозе, превышающей норму. Симптомы этой разновидности менее остры.

Основной причиной гипервитаминоза является превышение рекомендованной дозы медикаментов, а также БАД, содержащих этот витамин. Также вероятность возникновения гипервитаминоза возможна в случае приёма дополнительных витаминов, в сочетании с употреблением продуктов и так богатых этим витамином. 

Водорастворимые  витамины  считают  менее  токсичными,  поскольку  их  избыток  выводится  через  почки. Токсический  эффект  возникает  лишь  в случаях,  если  содержание  этих  веществ  превышено  в  десятки  раз,  что  возможно   только при  введении  их путем  инъекции.

Гипервитаминоз  витаминов группы В

Интоксикация обнаружена при приёме витаминов: В6, В5, В9, B12.

Симптомы передозировки:

- головная боль

- возбуждение и бессонница

-тошнота

-учащение сердечного ритма

Также большая доза В6 может стать причиной нарушения  координации движений В5 может привести к обезвоживанию организма.

Гипервитаминоз  витамина С

Обычно переизбыток этого  витамина выводится из организма через мочу, однако при длительном переизбытке данного витамина вероятны следующие симптомы:

-покраснение кожи

- кожный зуд

- раздражение мочевого тракта

- головная боль

- головокружение

- повышенный биосинтез  кортикостероидных  гормонов.

Избыток данного витамина приводит также к уменьшению   свертываемости  крови, повышению давления и нарушениям обмена  веществ.

Наибольшую опасность  для  человека  представляет  избыток  жирорастворимых  витаминов,  которые  считаются  более токсичными. Это  витамины – А,Е, К, Д

Чаще всего гипервитаминозы вызываются приёмом резко повышенных доз витаминов А  и  D.

Витамин А (бета-каротин), активной формой является ретинол. Содержится в моркови, шпинате, шиповнике, абрикосе, тыкве и ряде других овощей и фруктов красного цвета. Если при приёме в виде таблеток была увеличенная дозировка, возможны проявления острых симптомов отравления – тошнота и рвота, чувство сонливости, головная боль. Также о гипервитаминозе говорит появление жёлтых пятен на коже, в основном на конечностях (кисти и стопы) и вокруг носа. При значительном превышении нормы могут появиться светобоязнь и возникнуть судороги.

Хроническое отравление витамином А приводит к холестатическим заболеваниям печени, её увеличению, а также разрастанию костных тканей. Симптомами здесь будут сильная сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, гиперпигментация кожи.

Витамин Е (токоферол) содержится в злаковых продуктах, яичном желтке, растительном масле, семечках и т. д. Превысить норму из пищи достаточно сложно. Но если принимать неправильно рассчитанные врачом дозы или назначать этот витамин самостоятельно, то могут возникнуть расстройства – шумы в голове, рези в животе. Они являются неспецифическими, поэтому установить передозировку витамином Е можно только по анализу крови.

Витамин D имеет 2 основные формы:

D2 (эргокальциферол)

D3 (холекальциферол).

Витамин D3 синтезируется в коже под воздействием прямых солнечных лучей (ультрафиолет B), с пищей его можно получить в основном из морских рыб и рыбьего жира .

Уровень витамина D может снижаться с возрастом из-за снижения его синтеза кожей. Использование солнцезащитного крема и темная пигментация кожи также уменьшают синтез витамина D в коже.

Витамин D является прогормоном с несколькими активными метаболитами, которые дейс­твуют как гормоны  и   регулируется его собственной концентрацией, паратиреоидным гормоном (ПТГ) и концентрациями в сыворотке крови кальция и фосфатов.

Витамин D влияет на функционирование многих органов и систем, но главным образом он увеличивает всасывание кальция и фосфатов в кишечнике и способствует нормальному остеогенезу и минерализации.   Витамин D и его аналоги могут применяться для лечения псориаза, гиперпаратиреоза  и почечной  остеодистрофии. Эффективность витамина D относительно предотвращения развития лейкемии и рака молочной железы, простаты, толстого кишечника и других видов рака не доказана, так же как и эффективность при лечении различных заболеваний у взрослых, не связанных с костной системой . Дополнительный прием витамина D  не обеспечивает эффективного лечения или профилактики депрессии или сердечно-сосудистых заболеваний .

Чем опасна передозировка витамина D

Несмотря на то что витамин D укрепляет кости, употребление чрезмерных доз может иметь противоположный эффект. Его слишком высокая концентрация в крови вредна и токсична.

Передозировка происходит из-за чрезмерного употребления витаминных добавок и не может быть вызвана естественными причинами.

Чрезмерное воздействие солнечного света не может вызвать передозировку витамина D, так как во время воздействия ультрафиолета концентрация предшественников витамина D, вырабатываемых в коже, достигает равновесия и любой дополнительный витамин D, который вырабатывается, подвергается распаду. Практически невозможно достичь переизбытка витамина D под воздействием диеты, так как этого витамина в рационе человека только из продуктов питания обычно недостаточно. Витамин D может накапливаться в жировой ткани, поэтому создается предпосылка для развития токсического эффекта. Избыток витамина D вызывает аномально высокую концентрацию кальция в крови, что может вызвать кальцификацию не только костей, но и мягких тканей, сердца, почек, кроме того, может повыситься артериальное давление возникнуть обезвоживание за счет рвоты и диареи, мышечная слабость, раздражительность. Симптомы токсичности витамина D обычно появляются через несколько месяцев после введения чрезмерных доз. Симптомы неспецифичны, поэтому свое недомогание пациенты не связывают с приемом витамина и не обращаются за медицинской помощью»

Специалисты  предупреждают,  что в процессе эволюции организм  человека  научился  синтезировать  большинство  витаминов. Около  90%  витаминна D  организм  производит  самостоятельно  и  10%  восполняется  при  помощи  продуктов  питания.  Следует  помнить,  что витаминные  добавки  являются  лекарством  и  бессимптомное  их применение  приводит  к  патологиям,  в том  числе  жизнеугрожающим.

Врач клинической

лабораторной  диагностики

(заведующий  лабораторией)

Г.Н. Полевечко

24.03.2025 г.