Russian English
Телефоны:
+375 (17) 345-30-46 (справка)
+375 (17) 345-32-71 (регистратура платных услуг)
+375(17) 345-35-09 (регистратура приемного отделения для экстренных больных)
+375 (17) 341-64-71 (Регистратура отделения лазерной микрохирургии)
+375 (17) 340-19-18 (Регистратура офтальмологического консультативно-диагностического отделения)
+375 (17) 340-58-42 (факс )

E-mail: lpu10gkb@rambler.ru
3D-тур нашей больницы

Профилактика преждевременной и внезапной смерти

01.04.2015

Врач-кардиолог
кардиологического  отделения №2
Шерель Н.В

Внезапной считают смерть, наступившую среди полного благополучия и кажущегося здоровья, при отсутствии каких-либо тревожных признаков у людей, находившихся до этого в состоянии психологической и физиологической стабильности. Иногда при этом у больных имеются хронические заболевания, в том числе – сердца, но в момент смерти нет их обострения, они протекают стабильно и у больных не наблюдается никаких угрожающих жизни симптомов.

Внезапная смерть может наступать в любом возрасте, в том числе  в молодом. Такая смерть – всегда трагедия, поэтому возникает закономерный вопрос: “ Возможно ли было её предотвратить?”

Ответ на этот вопрос есть.  Полностью предотвратить внезапную смерть невозможно, но можно свести к минимуму риск её возникновения. 

Причиной  внезапной  смерти  чаще всего является ишемическая болезнь сердца (ИБС).  Поэтому  профилактика  ИБС  и  профилактика  внезапной  смерти  -  вещи равнозначные.

Факторы, которые  способствуют развитию ИБС, называются «факторами риска». Они делятся на управляемые и неуправляемые. И если с неуправляемыми факторами  бороться сложно, или вообще невозможно, то контроль  управляемых  факторов снижает риск развития внезапной смерти.

 

Неуправляемые факторы.

  1. Возраст.

Атеросклероз начинается в первом  десятилетии человеческой жизни, но клинические его проявления наступают гораздо позже, когда  поражённая артерия стенозирована на 70-80% и более. При такой степени стеноза коронарных артерий, и при сочетании с другими  факторами риска, возможна внезапная смерть.

  1. Пол.

У женщин атеросклероз, и соответственно ИБС, развивается примерно на 10 лет позже чем у мужчин.

  1. Наследственность.

Выявлены генетические нарушения, ведущие к раннему, выраженному и часто фатальному атеросклерозу, связанные  с нарушением обмена липидов.

Управляемые  факторы риска.

  1. Гиперхолестеринемия .

Необходимо держать под контролем уровень холестерина в крови. Для этого необходимо ограничить употребление животных жиров, жирного мяса, а так же принимать препараты из группы «статинов», которые снижают уровень холестерина в крови.

  1. Гипертензия.

Артериальная гипертензия значительно ускоряет развитие атеросклероза, и вместе с тем повышает риск возникновения внезапной смерти.

Держите давление под контролем. Нормальными цифрами считаются 120/80 – 140/90 .

  1. Курение.

Курение – третий по важности управляемый фактор риска. Смертность от ИБС  среди курящих на 80-90% , чем среди некурящих, риск внезапной смерти у них в 2-4 раза больше.

 

Другие факторы риска.

  1. Отрицательные эмоции, стрессы.

В  словах, что: « Все болезни от нервов», есть определённая доля истины. Люди с плохой переносимостью стресса и повышенным уровнем тревоги предрасположены к развитию атеросклероза, ИБС , АГ , ВСС.

Берегите нервы.

  1. Гиподинамия.

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни ) ведёт к повышению риска развития  ИБС и ВСС. Предупредить её могут различные виды физической активности : бег, ходьба, плавание. Ходьба в темпе 100- 110 шагов в минуту на расстояние 4-5 км. в день не менее 4-5 дней в неделю прекрасно способствует профилактике ИБС, атеросклероза, ВСС. И главное это бесплатно. Нужно только немного самодисциплины.

Не  нужно только забывать о том, что нагрузки должны соответствовать вашим физическим возможностям, как известно, всё хорошо в меру. Чрезмерные нагрузки опасны.

  1. Ожирение и нерациональное питание.

Ожирение ведёт к развитию гипертензии, гиперхолистеринемии, атеросклерозу, ИБС, а все эти заболевания ведут к ограничению физической активности и способствуют накоплению избыточной массы тела. Таким образом, возникает так называемый « порочный круг».

Снизить риск ожирения помогает рациональное питание. Следует избегать употребления большого количества соли, животных жиров, углеводов. 

Известно, что среди жителей средиземноморья, в рацион которых входят преимущественно  морепродукты, оливковое  масло и большое количество  овощей, заболевания сердечно-сосудистой  системы встречаются реже чем у жителей северной Европы, которые употребляют в пищу значительно больше животных жиров.

Поэтому «средиземноморская диета» так же снижает риск развития атеросклероза и соответственно ИБС и ВСС.

  1. Алкоголь.

До сих пор ведутся споры о роли алкоголя в развитии ИБС. Не вдаваясь в тонкости научных споров можно сказать, что чрезмерное употребление алкоголя повышает риск  внезапной  смерти.  В то же время считается, что умеренное (до 200 мл.) употребление натурального красного вина снижает риск развития атеросклероза.

 

Заключение.

Подводя итоги, можно сказать, что рациональное питание, физическая активность в сочетании с отказом от вредных привычек, значительно снижают риск внезапной смерти.

Телефоны

«Горячая линия»

«Телефон доверия»
УЗ «10-я городская
клиническая больница»
+375 (17) 341-64-38
Комитета по здравоохранению
+375 (17) 396-45-65

Телефон экстренной
психологической помощи
для взрослых
+375 (17) 290-44-44
для детей и подростков
+375 (17) 245-03-03

Телефон городского Центра пограничных состояний
+375 (17) 245-61-74

Бесплатная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия
+375 (17) 367-32-32

Национальная детская линия помощи детям, пострадавшим от жестокого обращения:
8-801-100-16-11
ежедневно, круглосуточно

Справочная линия комитета по здравоохранению Мингорисполкома по актуальным и проблемным вопросам оказания медицинской помощи работает по телефону 284-41-39 в будние дни с 09.00-17.30, перерыв с 13.00-14.00, звонок бесплатный

Телефоны:
+375 (17) 345-30-46 (справка)
+375 (17) 345-32-71 (регистратура платных услуг)
+375 (17) 340-58-42 (факс )
E-mail: lpu10gkb@rambler.ru
Учреждение здравоохранения
«10-я городская клиническая больница г. Минска»
Дата последнего обновления информации на сайте: 24.04.2018