Уважаемые посетители сайта! У нас Вы можете заказать платный талон к стоматологу, офтальмологу и мануальному терапевту!
Russian English
Russian English

Платные услуги:
Время работы 8-16:30 (обслуживание клиентов, прием телефонных звонков до 16:00)
+375 (17) 345-32-71
+375 (44) 552-46-72
+375 (44) 552-48-37

Регистратура:
приемного отделения
+375 (17) 345-35-09

отделения лазерной микрохирургии
+375 (17) 341-64-71

Справка:
+375 (17) 345-30-46 

офтальмологического консультативно-диагностического отделения
+375 (17) 371-00-49
+375 (29) 251-51-99
для детей
+375 (17) 240-23-48
Прием телефонных звонков
с 15:00 до 16:00-(ПН-ПТ)

Проблемы со сном у взрослых: причины, симптомы, лечение

КАК НАРУШЕННЫЙ СОН СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮАТЕРОСКЛЕРОЗА

Расстройства сна, такие как синдром обструктивного апноэ (когда дыхание во сне временно останавливается, что приводит к падению уровня кислорода в крови и резкому просыпанию) и депривация сна ассоциированы с повышенным риском развития атеросклероза и побочными эффектами от него. При атеросклерозе в артериях формируются бляшки: белые кровяные клетки «прилипают» стенкам сосудов, адсорбируют на себе холестерин и другие вещества из крови, что в свою очередь запускает воспалительный ответ. Несмотря на то, что взаимосвязь между нарушениями сна и атеросклерозом была замечена давно, она оставалась плохо изученной. Группа ученых во главе с McAlpine изучала мышей, которые были склонны к развитию атеросклероза. В  статье в Nature ученые показали: стойкие нарушения сна приводят к тому, что мозг начинает посылать сигналы к костному мозгу, а тот, в свою очередь, усиливает синтез лейкоцитов, что и приводит к развитию атеросклероза.

Классификация нарушений сна:

  • инсомния – проблемы возникают с засыпанием и поддержанием структуры сна. Врачи выделяют несколько отдельных форм явления в зависимости от провоцирующего фактора. Это может быть психоэмоциональное расстройство, психическое заболевание, прием алкоголя или медикаментов, нарушение функции дыхания. В эту же группу входят синдром беспокойных ног и различные соматические патологии;
  • гиперсомния – повышенная дневная сонливость, способная возникать даже на фоне нормального ночного отдыха. Болезнь провоцируется множеством факторов от соматических и психических расстройств до действия временных раздражителей. Сюда же относят нарколепсию – заболевание нервной системы, для которого характерны приступы внезапного засыпания в дневное время;
  • парасомния – специфические сбои в работе органов и систем тела пациента, которые имеют прямое отношение к процессу сна. Самыми частыми явлениями считаются сомнамбулизм, энурез, ночные эпи-приступы и страхи;
  • сбой цикла сна и бодрствования – в эту группу входят постоянные и временные нарушения сна. Первые становятся результатом патологического сбоя и проявляются в разных формах. Вторые возникают на фоне смены часового пояса или рабочего графика, поэтому редко нуждаются в целенаправленном лечении.

Основные причины развития нарушений сна:

  • шоковые ситуации, стресс;
  • соматические и неврологические заболевания, психические расстройства;
  • хронические боли, физический или физиологический дискомфорт;
  • воздействие на организм стимуляторов центральной нервной системы в виде алкоголя, никотина, кофеина, наркотиков, медикаментов;
  • нарушение правил приема ряда медикаментов, их опасное сочетание, злоупотребление продуктами;
  • ночное апноэ, храп;
  • сбой биоритмов в результате влияния внешних факторов;
  • гормональные перестроения и сбои;
  • несоблюдение правил здорового питания, переедание перед сном, ожирение;
  • неблагоприятные условия отдыха.

Итак, что делать, если у вас расстройство сна вызвано какой-либо стрессовой ситуацией

  • сформировать комфорт в спальне: тишина, свежий прохладный воздух, ровная жёсткая постель;
  • не следует дремать днём;
  • не следует ложиться в постель, пока не появилась потребность во сне;
  • не наедаться перед сном, но и не ложиться с пустым желудком;
  • активные физические упражнения днём и умиротворяющая прогулка перед сном;
  • встать, если не спится, и занять себя приятным, но не захватывающим делом (прослушивание спокойной музыки, спокойное чтение);
  • успокаивающее тепло: тёплая ванна, тёплое питьё;
  • ложиться в одно и то же время, но не слишком рано;
  • вставать всегда в одно и то же время (независимо от того, выспался или нет!).

Бессонница очень тяжело переносится человеком и бывает так, что без лекарственных средств не обойтись. В этом случае необходима консультация врача. Здесь я расскажу вам о самых распространённых средствах, назначаемых при расстройствах сна, продающихся в аптеках без рецептов:

  • успокаивающие травы (пустырник, валериана лекарственная и другие);
  • Магне В6 и любые витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний (как известно, дефицит магния в организме приводит к неврозности и плохому сну);
  • Нейрометаболические препараты с лёгким седативным действием (глицин);
  • Анксиолитики (афобазол, атаракс).

Врач-кардиолог отделения кардиологии №2

Василевич О.А.

Мы на карте

Справка
+375 (17) 345-30-46

Регистратура приемного отделения для экстренных больных
+375(17) 345-35-09

Регистратура платных услуг
+375 (44) 552-48-37
+375 (44) 552-46-72
+375 (17) 345-32-71

Есть вопросы? Спрашивайте!